După discuția avută cu o zi înainte cu Oana Drăgulinescu și Gabriela Dumitriu despre abandon, ne-am așezat la o altă discuție, de data aceasta cu Florentina Palada, Psiholog clinician și Psihoterapeut. Discuția a avut loc tot în contextul desfășurării Festivalului AFECT în perioada 22 – 24 august 2025 la Brașov, pornind de la atelierul „Bine cu mine – Bine cu celălalt – Bine cu lumea”.
„Tema a pornit de la ideea că noi suntem socializați în prima parte a vieții pentru a fi bine cu ceilalți și, mai larg, bine cu lumea, adică societatea și cei din jurul nostru, dar fără să se ia în calcul foarte mult să fim bine și cu noi înșine”, ne spune Florentina Palada.
Miza atelierului a fost de a transmite participanților că pot reflecta și că se pot întreba ce înseamnă să fim bine cu noi înșine în timp ce suntem bine cu ceilalți.
În acest context, starea de bine este definită ca fiind capacitatea de a fi congruent cu sine pentru atingerea potențialului avut. În acest proces, persoana aduce în interacțiunea cu ceilalți nevoile și perspectivele personale, fapt ce duce la creșterea capacității de a fi mai empatic, de a se deschide spre ceilalți și de a se simți mai în siguranță.
Cunoașterea sinelui duce și la eliminarea fricii în raport cu ceilalți și cu lucrurile necunoscute, astfel că nu va mai fi perceput totul ca o posibilă amenințare.
Desigur, acesta poate fi un proces dificil dacă nu ai cunoștințele pentru a-l aborda, dar primul pas poate fi acela de a ne pune întrebări în legătură cu sinele și cu starea de bine. Ce înseamnă pentru mine să-mi fie bine? Cu cât începem mai devreme să punem aceste întrebări, cu atât crește posbilitatea ameliorării unor aspecte din viață, iar atingerea stării de bine devine tot mai apropiată. În cazul copiilor, este nevoie ca aceștia să primească de timpuriu sprijin, mai ales emoțional, astfel încât să intre pe o direcție bună, constructivă pentru o viață bună.
Și pentru că starea de bine poate fi influențată de contextele diferite în care o persoană se poate afla de-a lungul vieții, dar și de persoanele cu care interacționează, această căutare a sinelui este un proces permanent, nu doar în anumite momente.
În discuție a fost punctată importanța stării de bine interioară, sufletească și mintală, fără a diminua nevoia unui confort material. Doar că de la un punct încolo, bogăția materială nu mai corelează cu starea de bine. Dacă pe parcursul vieții persoana și-a centrat atenția pe dobândirea bogăției materiale și a neglijat starea de bine interioară, se poate regăsi într-o situație de nemulțumire, de neîmplinire.
Astfel, discuția cu sine, despre sine și starea de bine este una despre setarea unor valori interioare și internalizate, pe baza cărora acționezi în funcție de persoanele pe care le întâlnești și în funcție de multitudinea de stimuli exteriori.
***
Florentina Palada, PhD., Psiholog clinician principal, Psihoterapeut principal în Psihoterapie Centrată pe Persoană și Focusing, Formator, Supervizor în PCP, membru fondator al Asociației Române de Psihoterapie Centrată pe Persoană de peste 25 de ani. Valorizez întâlnirile umane pentru modul în care ne ajută să ne descoperim, să ne exprimăm, să ne regăsim în ceilalți, să trăim emoții speciale, să ne atingem laturi interioare surprinzătoare și să ajungem la sensuri noi ale existenței noastre.
Prezentarea invitatei la Festivalul AFECT este preluată de pe site-ul festivalului. De asemenea, discuția a fost posibilă prin facilitarea Cameliei Clem, președinta Fundației HERA, organizatoarea Festivalului AFECT.
Despre AFECT găsiți detalii în articolul de mai jos.
Articol realizat împreună cu Adriana Hurjui.
Imagine generată cu AI.
Leave a Reply